oona@2011-04-19 18:20

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引用第187楼ff8888于2011-04-19 18:15发表的  :

那是有点瘦。
真让人羡慕的身材。

chen37106@2011-04-19 18:20

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引用第182楼oona于2011-04-19 18:12发表的  :

你所谓必要的时候是啥时候?运动之后不能马上喝水是有道理的...

168..92斤的....总之在我看来已经瘦骨嶙峋的了~

oona@2011-04-19 18:22

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引用第196楼chen37106于2011-04-19 18:20发表的  :
没让你还没喘上气就喝水，但是口渴半天不喝水也不正常，出汗多的时候身体会失去盐分，才需要补充盐分

回 192楼(oona) 的帖子

0l1i1k@2011-04-19 18:22

chen37106@2011-04-19 18:23

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引用第190楼ff8888于2011-04-19 18:16发表的  :
想专家请教一下，怎么个补充法比较好呢？？

维C@2011-04-19 18:23

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引用第198楼0l1i1k于2011-04-19 18:22发表的 回 192楼(oona) 的帖子 :
不知怎么搞的,有时直接上会很慢,于是换翻墙,还是慢,又懒得换代理    

风车骑士@2011-04-19 18:24

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引用第194楼oona于2011-04-19 18:19发表的  :
笑你妹的笑~

chen37106@2011-04-19 18:25

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引用第197楼oona于2011-04-19 18:22发表的  :

没说是半天啦..姑娘,你不要断章取义嘛,我的意思是运动完不能马上喝水又不是说过仨小时都不让你喝对不~

oona@2011-04-19 18:28

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引用第185楼chen37106于2011-04-19 18:15发表的  :
水肿并不是你身体水多，是你身体血液浓度过低，适当补充些盐分和营养，营养不良的容易水肿而不是喝水喝多的

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引用第202楼chen37106于2011-04-19 18:25发表的  :
因为前面有人这么干的，我才这么说，你中间过来接话，自然不一致了，那个10分钟最多就是喘口气的时间，真要是马上喝水，别说身体怎么样，呛着的可能性更大

chen37106@2011-04-19 18:28

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引用第201楼风车骑士于2011-04-19 18:24发表的  :

我这可是忠告，少吃点盐，蛋白也少吃点，吃点优质蛋白（哪种是优质的我也不知道
水也要适量，不要多喝

chen37106@2011-04-19 18:29

引用

引用第203楼oona于2011-04-19 18:28发表的  :

跟你说话我怎么觉得被饶的很无语................

有人这么干?谁啊?

维C@2011-04-19 18:30

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引用第205楼chen37106于2011-04-19 18:29发表的  :
什么半个小时不喝水的同志

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引用第201楼风车骑士于2011-04-19 18:24发表的  :

我这可是忠告，少吃点盐，蛋白也少吃点，吃点优质蛋白（哪种是优质的我也不知道
水也要适量，不要多喝

风车骑士@2011-04-19 18:33

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引用第204楼chen37106于2011-04-19 18:28发表的  :
造成盐分的过度排出失去的平衡么？

chen37106@2011-04-19 18:33

引用

引用第206楼维C于2011-04-19 18:30发表的  :

半小时不喝也不过分啊,死不了人的..还有说运动过后不能马上躺下或者坐下的说法呢

可刚才小希不是说让我补盐么?不补我都会被渴死的....

现在你又说让少吃盐......................

维C@2011-04-19 18:34

引用

引用第207楼风车骑士于2011-04-19 18:33发表的  :

减少肾脏的压力
一般肾有问题都会有的水钠储留，少吃点盐少喝点水还是不错的
还有就是保持足够的热量

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