最初由 Riku_Yuuki 发布
长跑用的是腰啊，尽量用屁股和腰，全部用腿岂不是要抽筋啊……而且小腿有肌肉又没什么不好的，再暴也不会比大腿粗啊……
哦……我的体重确实是标准体重，170cm55kg……而且我觉得我能量的消耗比较少，每天运动2小时，吃的东西和那些不运动的家伙几乎差不多，大概是利用率比较高吧，省钱啊呵呵……
梅川酷子@2006-06-11 19:56
引用最初由 Riku_Yuuki 发布
长跑用的是腰啊，尽量用屁股和腰，全部用腿岂不是要抽筋啊……而且小腿有肌肉又没什么不好的，再暴也不会比大腿粗啊……
哦……我的体重确实是标准体重，170cm55kg……而且我觉得我能量的消耗比较少，每天运动2小时，吃的东西和那些不运动的家伙几乎差不多，大概是利用率比较高吧，省钱啊呵呵……
Riku_Yuuki@2006-06-11 19:59
引用最初由 梅川酷子 发布
:D
我也没说用腿啊……没什么啦，用哪里都一样
不过………更重要的是………你不是男生吗？
血天使@2006-06-11 20:00
引用最初由 梅川酷子 发布
哦~~~血天使~~~我记得，想当年我还拿你名字开玩笑，哈哈哈。好久不见阿，你的帖子怎么还那么少啊
体形正常就不用减了。太胖有害健康~~~
梅川酷子@2006-06-11 20:02
引用最初由 Riku_Yuuki 发布
faint……男生和这个有什么关系吗，其实我的兴趣在跑步而不是减肥……反正根据我的经验，长跑对体形基本没什么影响，不会暴肌肉的，而且长跑运动员最怕的就是多余的肌肉了，情愿多点脂肪也不要多点肌肉，好歹前者能够提供能量而后者纯粹是累赘（还特别重-_-b）……
梅川酷子@2006-06-11 20:05
引用最初由 血天使 发布
没穿裤子啊~~还记得我啊啊~~~呵呵~都没人认识我了~
正因为没来灌，导致帖子少，导致好久不见啊
现在为头衔而努力~~~
减肥？失恋一下，一个月瘦你个10斤没问题~
抽脂吧，一下子就轻好多~
另外，如果地震啊，被困啊，胖的人活得比较久……大家考虑吧~
血天使@2006-06-11 20:07
引用最初由 梅川酷子 发布
:D :D :D 真的好久不见啊，不要一上来就下诅咒嘛
lunkoandlunmi@2006-06-12 13:45
夏天正是减肥的好时机～～hbsh@2006-06-12 20:38
“消耗0.45公斤的脂肪产生3500千卡热量，可以供一个人跑完56.32公里。”朽木吐血鬼@2006-06-16 08:19
我也要减肥...GQY@2006-06-16 13:37
我要减肥我要减肥>_<..怨念~wwmidia@2006-06-16 20:49
一斤肉60公里的话，10天总能跑完，一点不困难。问题是要跑多久才正式开始消耗脂肪？我对这个比较感兴趣。例如对于我来说，如果必须到10公里以上才开始消耗，那么任何10公里以下的跑步都是无效的。梅川酷子@2006-06-16 20:59
引用最初由 wwmidia 发布
一斤肉60公里的话，10天总能跑完，一点不困难。问题是要跑多久才正式开始消耗脂肪？我对这个比较感兴趣。例如对于我来说，如果必须到10公里以上才开始消耗，那么任何10公里以下的跑步都是无效的。
还有，跑步减肥似乎不特别针对腹部和腰两侧，这才是头痛的地方，我希望我即使坐下来，肚子上也没赘肉。
wwmidia@2006-06-16 21:12
如果是你签名里那只浣熊的体形该怎么减？lullay@2006-06-17 10:59
可以考虑试试针灸减肥