喝点蜂蜜水吧，不怕胖的
引用
引用第28楼南极磷于2011-04-16 09:29发表的 :
喝点蜂蜜水吧，不怕胖的
喝点蜂蜜水吧，不怕胖的
chen37106@2011-04-16 10:16
那就是糖水，怎么不胖引用引用第28楼南极磷于2011-04-16 09:29发表的 :
喝点蜂蜜水吧，不怕胖的
sakuraahn@2011-04-16 10:19
睡觉前吃个苹果。。。南极磷@2011-04-16 10:21
引用引用第30楼chen37106于2011-04-16 10:16发表的 :
那就是糖水，怎么不胖
chen37106@2011-04-16 10:29
蜂蜜里多数都是糖分，没有所谓的可以消耗热量的糖分一说，糖分进入体内血糖升高胰岛素分泌加大降低血糖的原理都是一样的，而且除了少数如纤维素这种不能消化的糖，大多数糖最终会被消化成葡萄糖，对于人体来说都是一回事，蜂蜜的其他微量元素的含量其实很低，并不能起到什么作用，具体科学松鼠会有专门的文章探讨过引用引用第32楼南极磷于2011-04-16 10:21发表的 :
吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%，而且可以消耗人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人体中沉积下来。
南极磷@2011-04-16 10:35
引用引用第33楼chen37106于2011-04-16 10:29发表的 :
蜂蜜里多数都是糖分，没有所谓的可以消耗热量的糖分一说，糖分进入体内血糖升高胰岛素分泌加大降低血糖的原理都是一样的，而且除了少数如纤维素这种不能消化的糖，大多数糖最终会被消化成葡萄糖，对于人体来说都是一回事，蜂蜜的其他微量元素的含量其实很低，并不能起到什么作用，具体科学松鼠会有专门的文章探讨过
chen37106@2011-04-16 10:40
已经沉在我的订阅器大海里了…囧，其实饿了可以吃高纤低糖的东西，纤维素这东西根本没法消化却能占肚子，长时间熬夜吃点东西没啥，因为人体热量消耗也大，就是别吃了就睡，所以熬夜吃夜宵要趁早引用引用第34楼南极磷于2011-04-16 10:35发表的 :
求探讨文
shippou2003@2011-04-16 11:32
放弃减肥好了
vional@2011-04-16 11:34
吃点甜食56824419@2011-04-16 11:41
麦片。。。没热量的。。。。vional@2011-04-16 11:45
也不是长期潜伏，偶尔出来冒冒泡
56824419@2011-04-16 11:56
= =||是怕被烤了吗？gszenki@2011-04-16 11:57
储备粮...干粮熟食都要储备引用引用楼主修 罗于2011-04-16 01:25发表的 晚上很饿的时候怎么办0 0 :
啃猪头吗？口胡
明明是要减肥，但是晚上经常饿的睡不着觉
真的很坑爹，对不对？有木有！！有木有！！
求晚上不会饥饿法，睡觉就算了，我最近经常是饿的睡不着……
Nighthaven@2011-04-16 12:02
饿了就要吃啊...然后左旋肉碱
风车骑士@2011-04-16 12:17
吃好三餐，少吃零食，晚上就不饿了chen37106@2011-04-16 12:19
听说那东西很不靠谱，还伤害身体- -引用引用第42楼Nighthaven于2011-04-16 12:02发表的 :
饿了就要吃啊...然后左旋肉碱