『漫游』酷论坛>『海外生活』>海外女生的一大敌人 ..

艾莉·法莉斯@2004-04-16 19:12

我的最大苦恼就是衣服的尺码都太大，买不到合适的。
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蓝发夹@2004-04-16 20:41

饮食注意当然重要,但别忘了,要运动啊= = 不然吃了的热量没地方消耗,不变成脂肪变什么?

记得一定要运动哦.我以前在剑桥天天骑车都不怎么见瘦,但在大学里每周打一次跆拳道(2小时),效果很不错.腿没变粗,反而瘦了点.还有因为踢腿时,腰要用力(臀部也是-_-b), 还有拳, 对踢训练, 打起来是全身性的运动. 而且运动前的准备运动可以舒松关节,坚持锻炼也能锻炼意志力.反正我是喜欢得不得了^^
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蓝发夹@2004-04-16 20:55

刚想到一个很BT的办法....割肠子.......肠子短了,营养+脂肪都吸收少了....随便你怎么吃都不会胖.不过也活不了多久.......

要美丽是有代价的="=
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WINGX@2004-04-16 21:41

坐太久不動 都不運動 沒說不吃零食 就是光喝水也會胖的 ...
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Novia@2004-04-16 22:24

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最初由 WINGX 发布
坐太久不動 都不運動 沒說不吃零食 就是光喝水也會胖的 ...


好像素在说偶。。。。偶也正在计划运动了。。。。。可素就素怕坚持8下来。。。。。偶乱没有恒心。。。。。。。。 ><
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cuso4_021@2004-04-17 02:51

我也是一直都沒辦法瘦下來，英國天氣冷，總要補充熱量。
無法抗拒美食的誘惑就只好多多運動了，我幾乎都每天騎單車上學，一星期打一次羽毛球，有時候還會去游泳
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cutexuxu@2004-04-17 10:24

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最初由 飞天浆糊 发布


应该是不要吃淀粉类的东东(饭,面,面包,土豆之类的),我一个朋友两三个月减了十多磅


對的對的～～　　應該這樣才對


最好也別吃甜的東西


只要吃好三餐　多吃素就好了
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myrion@2004-04-17 11:26

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最初由 飞天浆糊 发布
应该是不要吃淀粉类的东东(饭,面,面包,土豆之类的),我一个朋友两三个月减了十多磅

這是不對的!!!!!!

總不可能一輩子不吃 跟米飯麵包掰掰吧
不要在晚餐時候吃澱粉類的食物是真的 提前在早午餐
可以少吃 但是不能完全不吃
尤其是女生 這樣會嚴重影響你的生理期=_=
不吃澱粉類瘦的很快 但是復胖也快
不要跟自己身體開玩笑:o:o

減肥沒訣竅---要養成運動的習慣:):)


ps.WINGX喝水不會胖啦 水沒有熱量@_@
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seiyafan@2004-04-17 11:36

看来这里多是新陈代谢缓慢的人。
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WINGX@2004-04-17 12:25

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最初由 myrion 发布

這是不對的!!!!!!

總不可能一輩子不吃 跟米飯麵包掰掰吧
不要在晚餐時候吃澱粉類的食物是真的 提前在早午餐
可以少吃 但是不能完全不吃
尤其是女生 這樣會嚴重影響你的生理期=_=
不吃澱粉類瘦的很快 但是復胖也快
不要跟自己身體開玩笑:o:o

減肥沒訣竅---要養成運動的習慣:):)


ps.WINGX喝水不會胖啦 水沒有熱量@_@


阿 ... 好久不見啦 ... >_< ~~~
早上還和一個崇拜妳的PLMM聊天 提到妳的說 ... :eek:
那不是說我 ... 假設性問題 ... 我只要熬夜就瘦下來了 =.= 管它吃多少
說真的 國外的巧克力和果汁真是棒阿 ... :p
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JanusWang@2004-04-17 12:55

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最初由 myrion 发布

這是不對的!!!!!!

總不可能一輩子不吃 跟米飯麵包掰掰吧
不要在晚餐時候吃澱粉類的食物是真的 提前在早午餐
可以少吃 但是不能完全不吃
尤其是女生 這樣會嚴重影響你的生理期=_=
不吃澱粉類瘦的很快 但是復胖也快
不要跟自己身體開玩笑:o:o

減肥沒訣竅---要養成運動的習慣:):)


ps.WINGX喝水不會胖啦 水沒有熱量@_@


这种靠缺乏某种营养物质来减肥的方法就是不对阿，安安说得对。
长期缺乏，一旦吃了，胖的n快，全身的细胞就处于饥渴状态，狂吸收。

我最瘦的时候确实是运动最多的时候，其实不用很大，走路就好，一次走上起码30分钟，很有效。如果再有那么一点担心事，那就瘦得更快，1个月可以瘦8斤，当然啦，开心最好了。

btw，转身份的东西交了，就等着了，bank online上昨天fee也扣掉了，说明收到了材料了。等阿等，God bless me 能按时入学阿。

WINGX，我超级喜欢这里的橙汁
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蓝发夹@2004-04-17 19:19

怎么没人赞成我呀=_= 割肠子真的是个好办法...或者做手术,抽脂? (谁扔的番茄?)

工作学习忙的时候就没时间运动,但更不能少了营养. 介绍大家一个方法,看手指甲,身体好的时候,指甲看上去红润光亮. 不健康的时候,上面会出现白点, 或者会出现凹凸不平的现象.恩....自己总结的经验,仅供参考^^

不过,那是身体不好后1至2周才会有的症状~
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Sayanouta@2004-04-17 21:17

我记得我们上初中的时候 ,就有一篇英语课文,讲的就是外国的食物,当然,主要是英国和美国了.
好像他们那边的人都比我们这边的胖,我说的是一个大的概念,不过要减肥,也不是一件很难的事,香港有个影星叫" 郑则仕" ,就是那个演肥猫的,他也在为一个减肥药做广告,是什么药,也不记得了,不过,连他都有信心,你还怕什么呢!!!
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WINGX@2004-04-17 21:29

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最初由 JanusWang 发布

WINGX，我超级喜欢这里的橙汁


+1 各種果汁都喝過了 還是覺得 橙汁 最棒了 ...;)

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最初由 蓝发夹 发布
怎么没人赞成我呀=_= 割肠子真的是个好办法...或者做手术,抽脂? (谁扔的番茄?)
工作学习忙的时候就没时间运动,但更不能少了营养. 介绍大家一个方法,看手指甲,身体好的时候,指甲看上去红润光亮. 不健康的时候,上面会出现白点, 或者会出现凹凸不平的现象.恩....自己总结的经验,仅供参考^^
不过,那是身体不好后1至2周才会有的症状~


:rolleyes: 割肠子受罪阿 誰願意無故在身上開一刀阿 ... 去開別人的還差不多 ... :cool:


PS : 還是 "走路" 最方便了 不激烈又悠閒 ... :)
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myrion@2004-04-17 22:08

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最初由 seiyafan 发布
看来这里多是新陈代谢缓慢的人。

喝水多運動可以增加新陳代謝:o:o

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最初由 WINGX 发布
阿 ... 好久不見啦 ... >_< ~~~
早上還和一個崇拜妳的PLMM聊天 提到妳的說 ...
那不是說我 ... 假設性問題 ... 我只要熬夜就瘦下來了 =.= 管它吃多少
說真的 國外的巧克力和果汁真是棒阿 ...

沒有很久啦 來抱抱一個:p:p

黑黑 大家星期六都那麼早起床的阿~~
那個MM 不要嚇偶 快點介紹給偶認識一下:):)

熬夜阿 最好是儘量不要啦 身體健康還是第一
還好偶本來就不喜歡吃甜食 巧克力只有在生理期會買來優待自己
果汁很久沒買了 以前大學還很愛喝
現在除了水跟牛奶之外很少碰其他飲料
沒辦法年紀大了 對這種事特別注意=_=

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最初由 JanusWang 发布
这种靠缺乏某种营养物质来减肥的方法就是不对阿，安安说得对。
长期缺乏，一旦吃了，胖的n快，全身的细胞就处于饥渴状态，狂吸收。

我最瘦的时候确实是运动最多的时候，其实不用很大，走路就好，一次走上起码30分钟，很有效。如果再有那么一点担心事，那就瘦得更快，1个月可以瘦8斤，当然啦，开心最好了。

btw，转身份的东西交了，就等着了，bank online上昨天fee也扣掉了，说明收到了材料了。等阿等，God bless me 能按时入学阿。

因為偶有病 偶很喜歡減肥
很多方法都試過了 所以有經驗=_=

偶最瘦的時候是維持每天游泳的那段時間 曲線也是那時候最好看
其實體質也有關係 偶是那種易胖易瘦的體型
一吃多沒運動就胖了 一游泳馬上就會瘦下來

其實真的每天走個30分鐘的路就有差喔~~

janus是自己申請還是請律師遞件的 什麼時候可以知道結果?_?
偶也幫你祈禱一下:):)

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最初由 蓝发夹 发布
怎么没人赞成我呀=_= 割肠子真的是个好办法...或者做手术,抽脂? (谁扔的番茄?)
工作学习忙的时候就没时间运动,但更不能少了营养. 介绍大家一个方法,看手指甲,身体好的时候,指甲看上去红润光亮. 不健康的时候,上面会出现白点, 或者会出现凹凸不平的现象.恩....自己总结的经验,仅供参考^^

其實偶真的有考慮過 偶承認一下
因為偶的身體從小很健康 腸胃的吸收能力很好
偶以前很羨慕那種馬上吃馬上拉的身材 都不會胖的=_=

指甲的說法偶知道 還聽過看面頰的:):)
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減肥絕對不要不吃 很容易會有厭食或暴食的現象
偶自己是過來人 真的超痛苦的=_=
早餐要吃的好 晚餐吃的少(儘量吃蔬果不吃澱粉類)
加個運動一定會有效果的
運動就像janus說的不一定要激烈 挑自己體能可以負荷的就行:):)
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