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吃肉容易补充能量？

soyou@2011-11-07 19:31


按我那贫弱的生物知识，我只知道人的燃料是葡萄糖，所以吃饭就能充电了，过去也有人说过，肉只是一大块蛋白质，吃多了容易消化不良影响其他食物的吸收

可是实际去外面跟人吃饭，别人看我弱不禁风经常会叫我多吃肉，最近雇佣的民工也说过，他要干重活，每天都要吃掉一斤肉才有力气，那么从补充能量的角度来看，吃肉是不是比吃饭管用呢？

冬天快来了，我多少得认真考虑下如何囤积脂肪了
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hhabc0060@2011-11-07 20:10

淀粉补能量

肉蛋白质多吃了能多长肉。。。肉多了就不会弱了
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贱贱狗@2011-11-07 20:13

虽然直接的能量是葡萄糖，但葡萄糖消耗非常快，属于直插电源，断电就没得玩了。肉提供蛋白质、脂肪、矿物质等等外还提供多数的B族维生素，算是加“热血”技能的，所以民工兄弟要吃肉啊。
脂肪属于战略储备，而且还要身体工厂把葡萄糖等多种物质进行转换再转换才有，你没把现在需要的燃料亏空填满是绝对填不出肥肉的。所以那些大运动量大劳动力输出的人基本没可能胖，除非你吃得比高老庄的猪八戒还多。

单纯的想加脂肪，可以考虑睡前吃一些，虽然这样不太健康，而且保证不了肥肉会长到哪去。
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Flash_Back2012@2011-11-07 20:32

支链氨基酸对肌肉生长有帮助，动物蛋白含支链氨基酸会多一些，活动量大的人应当多摄入一些。
论利用难易，动物蛋白也好过植物蛋白
即使活动量不大，由于日常的新陈代谢，人也需要每日补充一些蛋白质，但这种情况就不必刻意多吃肉了。


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chen37106@2011-11-07 20:57

我只知道我吃肉会心情好^ω^
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ThomasMüller@2011-11-07 21:39

肉包子不错
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找路的人@2011-11-08 09:29

部分氨基酸也能转化为葡萄糖呀
另外就是，脂肪也可以氧化到乙酰辅酶A进入三羧酸循环提供能量
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atkio@2011-11-08 10:07

烤肉架很重要
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Withered leaf@2011-11-08 20:54

长时间不吃肉会郁闷，有肉吃了就会很高兴
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ThomasMüller@2011-11-08 21:25

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引用第6楼找路的人于2011-11-08 09:29发表的  :
部分氨基酸也能转化为葡萄糖呀
另外就是，脂肪也可以氧化到乙酰辅酶A进入三羧酸循环提供能量

通路完全忘记了，其实葡萄糖代谢的整个过程我一直没好好背下来O><O
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ThomasMüller@2011-11-08 21:27

引用
引用第2楼贱贱狗于2011-11-07 20:13发表的  :
虽然直接的能量是葡萄糖，但葡萄糖消耗非常快，属于直插电源，断电就没得玩了。肉提供蛋白质、脂肪、矿物质等等外还提供多数的B族维生素，算是加“热血”技能的，所以民工兄弟要吃肉啊。
脂肪属于战略储备，而且还要身体工厂把葡萄糖等多种物质进行转换再转换才有，你没把现在需要的燃料亏空填满是绝对填不出肥肉的。所以那些大运动量大劳动力输出的人基本没可能胖，除非你吃得比高老庄的猪八戒还多。

单纯的想加脂肪，可以考虑睡前吃一些，虽然这样不太健康，而且保证不了肥肉会长到哪去。

直接的能量是ATP吧^^
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NT-001@2011-11-08 21:59

补充能量？魔补最快~
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hkg36@2011-11-08 22:20

据说吃香蕉最能
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soyou@2011-11-09 01:13

哦 对了 吃巧克力之类的东西又怎样
如果我每天都把巧克力当营养剂吃会不会长肥肉？
引用

找路的人@2011-11-09 08:15

引用
引用第13楼soyou于2011-11-09 01:13发表的  :
哦 对了 吃巧克力之类的东西又怎样
如果我每天都把巧克力当营养剂吃会不会长肥肉？


巧克力的主要热量来源于脂肪
不过可可吃多了不好
引用

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