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bigcock@2011-06-06 18:23

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引用第10楼phantom_14于2011-06-06 16:35发表的  :
自行车

但是这只能锻炼下肢,腰往上都没力

可以减肥就够了。。。。。。。。。。。。自从上班用自行车以来，以龟速瘦了点儿

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phantom_14@2011-06-06 18:32

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引用第15楼bigcock于2011-06-06 18:23发表的  :

可以减肥就够了。。。。。。。。。。。。自从上班用自行车以来，以龟速瘦了点儿




上肢锻炼不足的弱点很明显的...

推车上楼的很辛苦,但是爬楼则一点感觉也没有
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chen37106@2011-06-06 18:36

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引用第16楼phantom_14于2011-06-06 18:32发表的  :


上肢锻炼不足的弱点很明显的...

推车上楼的很辛苦,但是爬楼则一点感觉也没有


那你就每天把搬车当作运动上肢好了233
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sheepandpig@2011-06-06 19:24

做做俯卧撑，仰卧起坐什么的，还有下蹲啊都可以
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西園寺茜@2011-06-06 19:32

羽毛球，足球，壁球
好久没动过了
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bigcock@2011-06-06 19:34

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引用第16楼phantom_14于2011-06-06 18:32发表的  :


上肢锻炼不足的弱点很明显的...

推车上楼的很辛苦,但是爬楼则一点感觉也没有

这是你下肢锻炼过度了。推车跟爬楼都应该辛苦才是
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飞在天上的猪@2011-06-06 20:12

看来男生喜欢的运动比较多的是耐力锻炼
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phantom_14@2011-06-06 20:19

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引用第20楼bigcock于2011-06-06 19:34发表的  :

这是你下肢锻炼过度了。推车跟爬楼都应该辛苦才是


爬个六楼而已，累难道才正常?
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bigcock@2011-06-06 20:22

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引用第22楼phantom_14于2011-06-06 20:19发表的  :

爬个六楼而已，累难道才正常?

是的。爬个6楼都不累已经算叫锻炼不错了。
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phantom_14@2011-06-06 20:27

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引用第23楼bigcock于2011-06-06 20:22发表的  :

是的。爬个6楼都不累已经算叫锻炼不错了。


我以前上班天天上下五楼，就算不骑车也练出来了
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bigcock@2011-06-06 20:44

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引用第24楼phantom_14于2011-06-06 20:27发表的  :

我以前上班天天上下五楼，就算不骑车也练出来了


所以你再加上骑车就变过度了口牙
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Nymeria@2011-06-06 20:45

近来最多的运动是陪人去打台球
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名侦探兎美@2011-06-07 08:32

散步吧...没事走走...昨晚从市中心走回家穿了高跟鞋的觉得自己快残了
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Tim634@2011-06-07 08:47

党魁你敢不来晒你跟你的90后妹纸的性福生活么?.......
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colorful@2011-06-07 08:47

喜欢的运动第一无疑是网球~不过这里没环境打…………

练的话就自行车和举哑铃、仰卧起坐等可以居家练的~
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