这些东西让你消化起来更好

【杏仁】


杏仁因含有多种微量元素、维生素以及蛋白质而深受人们欢迎。尤其是杏仁具有大量的纤维，
额可以让人减少饥饿感，同时保证倡导组织的健康，降低罹患肠癌的风险。用温牛奶加上一茶匙
的杏仁油一起饮用，可以润泽肠胃并且缓解消化不良。或者可以直接吃10颗去了皮的杏仁，通常
对肠胃有调理的作用。


【小苏打】
前列舒丸huatuoyf.com/product/2295.htm

用小苏打调配成苏打水，可以起到中和胃酸，抑制胃酸分泌，对改善胃食管反流具有良好的作用。在家的时
候感觉肠胃消化不良，也可以尝试在温水中加入半茶匙的小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用，有助于舒缓消化
不良的症状。


【薄荷茶】


人们对薄荷熟悉的功效就在于薄荷可以提神醒脑，清新口气。其实薄荷还可以镇定胃痛、缓解胃胀气和腹泻
等问题。通过薄荷，可以刺激食物在消化道内的运动，加快消化，尤其是消化不良的情况，可以适当饮用薄荷茶。


【大蒜】


大蒜含有蒜辣素，是强力的杀菌五指，对于治疗肠胃炎和腹泻有良好效果，其次，生吃大蒜还十分健脾胃，对
于缓解肠胃受凉不适、胃胀气、消化不良等具有较好效果。因此，肠胃消化不良的人可以捣碎几个生大蒜，然
后混在饭菜中一同食用。