长寿的一些好方法

1.不吸烟。夏威夷地区的一位长寿学家布拉德利·威尔考克斯，他是世界上为期时间最长的百岁人群调查项
目的医学部门主任。他的研究团队发现：不吸烟会让活到百岁的可能性增加7倍。




　　2.保持苗条的身材。




　　3.拥有幸福的婚姻生活，有利于保持心态的健康。




　　4.乐天派，并且心胸宽广。大部分老寿星都能熟练地排解工作和生活中的压力，也能找到迅速解决问题的办法；
烦心事很快从他们脑海中排除，也不会为小事斤斤计较；他们在情绪上更稳定，性格外向，认真勤奋，在社区活动中
表现积极。




　　对于大部分体内没有长寿基因的普通人来说，生活方式的选择至关重要。研究者认为，选择正确的生活方式能解
释普通人长寿75%—80%的原因，而基因解释了其余部分。




　　对百岁老人的研究还带来了一个利好消息，即高龄并不一定意味着完全丧失了生活自理能力。百岁老人中有43%的
人活到80岁时还没生过锁阳补肾胶囊huatuoyf.com/product/2183.htm