脚舒服的方法

把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟，记住，腿一定要高过心脏位置。

    当一个人的双腿跷起高过心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，
    还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽。
  
   没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。

   颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血，还可以减少脂肪
   在颈动脉血管沉积的可能。

　　不经意间的伸懒腰，对大脑也有好处。

    身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和
    放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹。

    良好的头部血液循环功能有助于提高记忆力，延缓大脑衰老。
  
    随身携带一把牛角梳，或者以指梳头，可改善头皮的血运。具体做法是两手十指微张，从前到后，由上向下，
    梳理头发，一天做三四次，一次做三五分钟，可起到提高智力、养神健脑的作用，对于神经衰弱的患者更有益处。

　　一天叩齿50次，可拉动头部肌肉，促进头部血液循环，增强大脑记忆力。 肾宝糖浆huatuoyf.com/product/4614.htm

　　叩齿时，口水分泌也会增多，口水中含有腮腺素，有延缓衰老的作用。

   多动手指能刺激大脑。