怎么吃才更健康呢？

枸杞老姜茶
　　红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母)，味道辛辣，可以补血活络。具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖

、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。
　　当归生姜羊肉汤
　　说起此汤可有来历，记载于汉代张仲景《金匮要略》，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。具体做法如下：当归20克，生姜30克，冲洗干净，

用清水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。
　　玉竹烧猪手
　　原料：猪手2只
　　药材：玉竹
　　调料：盐、味精、火腿汁、色拉油
　　玉竹烧猪手
　　做法：
　　1、猪手洗净后，用沸水焯一下。
　　2、锅内放少许色拉油、火腿汁，煮开后放入猪手，待猪手上色后，加入适量的水、玉竹、盐和味精，文火煲3-4小时，取出装盘。
　　3、把煮猪手剩余的汤汁均匀的淋在猪手上即成。

　　十全滋补牛腩
　　原料：牛腩、白萝卜
　　药材：当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳
　　调料：盐、味精
　　十全滋补牛腩
　　做法：
　　1、牛腩洗净切块，用沸水焯一下。白萝卜洗净切片，待用。
　　2、锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲3-4小时。
　　3、待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后即可食用。
　　贴心叮咛：黄芪是男女都很适用的补药，可以补血益气、恢复性活力并增强身体耐力，促进全身健康;杜仲可以补肾安胎，强筋健骨，还有扩张血管的功能;天麻

则具有祛风止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良效;肉苁蓉的突出特点是既能补阳又益精血、温润不燥、作用缓和，适于久服滋补，对人体极有好处。如果你最近人胎盘片huatuoyf.com/product/3054.htm

总是感到血亏体弱、四肢冰冷，不妨试着煲一道十全滋补靓汤，经常饮用，一定可以“补”回你的精气神，让你在冬天也倍感暖意融融!
　　冬虫夏草炖甲鱼