上班不赖床的小技巧

上班不赖床的神奇妙方
　　伸伸懒腰、扭扭脖
　　有医学专家研究发现，人体早上起床睁开的第一眼之所以会疲乏，就是因为，人的运动神经尚未苏醒，掌管全身运动的活动神经位于脖子后面和背部脊椎，而睡

眠中这两个部位是严重受到压迫的，所以要叫醒活动神经就得从伸伸懒腰、扭扭脖子开始。你可以在床上完成，也可以起床后，打开窗户，一边呼吸新鲜空气一边运

动。
　　适合星座：性格猴急的白羊座、射手座需要多点耐心
　　多看阳光或者色彩明亮的东西
　　大家一定都有这样的经验，如果某天下雨天气阴沉，这天你的生物钟醒过来的时间较平时要晚几分钟甚至更长的时间，这是因为光线能刺激眼皮上的感光细胞，

从而反射给大脑，激活大脑中的那些兴奋度强的细胞（接受内外刺激并作出反应的细胞），这破坏了睡眠的先决条件：把大脑兴奋点暂时转移到原先兴奋度较弱的神

经细胞。利用这个原理，我们可以通过观看光线强烈的阳光，或者色彩明亮的物体来叫醒我们的大脑，最常用的办法莫过于早上起床后把灯打开，这样你的身体的每

一个细胞充分意识到新的一天已经开始。
　　适合星座：喜欢热闹和新奇的火象星座（白羊座、狮子座和射手座）、风象星座（双子座、天秤座、水瓶座）
　　积极快乐的心理暗示
　　身体起床了，心却赖在床上，这样长久下来你会觉得上班真没劲，早起真是痛苦。但是有一种方法可以让你心情愉快地醒来，那就是早上醒来下床的前几秒中在

心中想象一下工作的美好情况：为何不设想一下工作给力，被领导表扬，或者工作之后实现的某个小心愿呢，然后激励自己：早起的鸟儿有虫吃，哈哈，一骨碌趴起

来，精神倍儿棒。
　　适合星座：最容易受暗示影响的天蝎座、双鱼座、巨蟹座
　　让音乐叫醒你的耳朵
　　新的一天开始了，在美好中开始，你的心情也会大不同，何不打开MP3，让一两曲节奏欢快的音乐叫醒自己的耳朵，开始一天的快乐之旅。当然啦，你也可以选择

自己喜欢的电台，感受不一样的音乐风格，或者收听最新鲜的时政娱乐资讯，把自己武装成为以为不出家门半步也能知晓天下事的百事通。补肾固齿丸huatuoyf.com/product/460.htm
　　适合星座：艺术细胞多多的巨蟹座、双鱼座、天秤座