『漫游』酷论坛>『海外生活』>[请教]为何西方饮食习 ..

Lizard@2003-03-09 13:46

我天天都要走路....
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myrion@2003-03-09 14:07

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最初由 yanhua 发布
myrion什么事都好有研究，厉害，PF
多做少吃是减肥的最终方法
其实真麻烦阿，肥就肥吧，谁管，哈

哈哈 偶是因為愛漂亮:p:p

其實吃的健康一點比較重要 對身體也好
養成運動習慣絕對會有幫助的~~
走路當然好 偶以前在台灣一逛可以逛好幾個小時都不會累的
但是在la走路並不方便 只能改成其他活動:):)

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最初由 Raywell 发布
女生好麻烦啊，要顾虑那么多！！

不會阿 偶覺得這樣挺好的~~:):)

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最初由 jingwen 发布
和偶一样.偶想运动,可没时间.偶也不会游泳.>_<！！

不會游泳換成慢跑也可以~~:):)
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jingwen@2003-03-10 21:14

Everyday I take school bus to school, then go back home, stay at home, no where to go.
In fact, I don't like sports when I were in China.
But I have to do it now.
what I do now: sleep less, eat less, study more.
Study hard is a good strategy to lose weight.^_^
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ThunderBird@2003-03-10 21:33

Riding bicycles is another easy way of exercise. I go school every day by bicycle, even in extremely windy days and rainy days as well. My strategy is that when I get tired, get off the bike and walk for a while, then ride again. It takes you 300 calories if you do 30 mins or so.
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S_00092@2003-03-10 23:18

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最初由 myrion 发布

偶就是天天游泳的阿~~:):)
美國很多地方不方便走路的 像la houston就是@_@



對了要記得多喝水 水可以增加身體代謝的速率
此外絕對不能吃宵夜 睡覺前四小時不進食
基本上有良好健康的飲食習慣 要維持身材不是難事~~:):)


厉害崇拜myrion还能为了身材做这么多，， ，要维持身材真是好麻烦呀。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。还好我本来就瘦吃多少不长肉。西西。。。

:eek: :eek: :eek: :D
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jingwen@2003-03-11 02:21

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最初由 S_00092 发布


厉害崇拜myrion还能为了身材做这么多，， ，要维持身材真是好麻烦呀。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。还好我本来就瘦吃多少不长肉。西西。。。

:eek: :eek: :eek: :D

xianmu.......:o
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jingwen@2003-03-11 02:25

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最初由 myrion 发布

偶就是天天游泳的阿~~:):)
美國很多地方不方便走路的 像la houston就是@_@



對了要記得多喝水 水可以增加身體代謝的速率
此外絕對不能吃宵夜 睡覺前四小時不進食
基本上有良好健康的飲食習慣 要維持身材不是難事~~:):)

Not only walk. A girl ride bike or take metrobus alone is also very dangerous in most of the cities in U.S.except NYC and Chicago where walk is a everyday thing for everybody.
So I have to emphasis on doing sports.
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GRACELIAN@2003-03-11 02:36

偶没感觉到~~会增肥 啊~~
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雷里欧@2003-03-11 02:37

偶也該減減了！
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jingwen@2003-03-11 05:12

长容易,
要想减就难了.
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夕叢霧香@2003-03-11 23:09

大步的走是可以消耗不少热量的，另外睡前一杯牛奶，既有助睡眠又改善代谢，保持身材的简单方法^_^
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jingwen@2003-03-12 01:35

remind you
don't eat anything before sleep
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jingwen@2003-03-12 01:42

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最初由 myrion 发布

ps.jingwen如果要準備考試 建議你減肥時間往後延吧
偶的經驗是只要一進入減肥時期 記憶力都會不太好@_@

Don't scare me.
I need to think about it.:o
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myrion@2003-03-12 11:09

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最初由 jingwen 发布
Everyday I take school bus to school, then go back home, stay at home, no where to go. In fact, I don't like sports when I were in China.But I have to do it now. what I do now: sleep less, eat less, study more. Study hard is a good strategy to lose weight.

養成運動習慣對身體是會有幫助的 不光是減肥而已
中國人普遍都不愛運動 這樣是不好的 健康比較重要喔~~
睡的少也不好 人還是需要充足的睡眠
做什麼事才會有體力 尤其是唸書~~:):)

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最初由 ThunderBird 发布
Riding bicycles is another easy way of exercise. I go school every day by bicycle, even in extremely windy days and rainy days as well. My strategy is that when I get tired, get off the bike and walk for a while, then ride again. It takes you 300 calories if you do 30 mins or so.

騎車當然也是個好運動
可惜美國不是每個地方都能安全騎腳踏車的@_@

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最初由 ThunderBird 发布
厉害崇拜myrion还能为了身材做这么多，要维持身材真是好麻烦呀。。。
还好我本来就瘦吃多少不长肉。西西。。。

不光只是維持身材而已 對身體也比較好
基本上如果睡覺前進食的話 對胃是一種負擔的喔~~
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myrion@2003-03-12 11:25

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最初由 jingwen 发布
长容易,要想减就难了.

Don't scare me.I need to think about it.

其實養成良好的飲食及運動習慣 要長出肉肉也不是那麼容易的:p:p

偶沒嚇你喔
少吃一定會有一些營養攝取不足的現象 要特別注意營養的均衡
此外不要採取太激烈餓肚子的方式
以後對身體會有不好的影響喔:):)

至於局部胖胖的部分就只能做些局部運動啦~~
記得不要一直坐在電腦前 會長小肚肚的:p:p
不妨在電腦旁放一杯水 有時間就多喝水
一直喝水就會強迫自己每隔一段時間起身去洗手間 順便再把水給加滿
除了活動一下以外 也可以讓眼睛休息一下~~:):)
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