『漫游』酷论坛>『漫游水世界』>最近4个月的战果【减 ..

56824419@2014-08-16 22:35

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引用第14楼飞在天上的猪于2014-08-16 18:54发表的  :


你四个月都没有吃米饭么？
我最近在减少饭量，有了一点点的成效，体重还是忽上忽下的纠结



只有几天，黄瓜法才用了一个星期，有几天是不吃米饭，有几天是一顿米饭。结果一看成效显著，视觉上都有直观感觉了.....
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找路的人@2014-08-17 15:13

最近发现腰比以前粗了，决定晚上去跑步……
结果第一天跑了一下，发现我两公里都跑不下来
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芭比娃娃@2014-08-17 23:41

五个月减了26斤的人飘
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回 17楼(芭比娃娃) 的帖子

飞在天上的猪@2014-08-18 18:19

膜拜ING
怎么减的求分享
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cerberuslegend@2014-08-19 10:27

求具体步骤啊！！

我因为体重被移民局拒签啦！！！

还有三个月改过机会！
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南极磷@2014-08-19 10:53

引用
引用第16楼找路的人于2014-08-17 15:13发表的  :
最近发现腰比以前粗了，决定晚上去跑步……
结果第一天跑了一下，发现我两公里都跑不下来   


大老爷们两公里都跑不下来，哈哈哈哈哈
只要不下雨，基本每天8公里的看着你
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雨水@2014-08-20 09:34

引用
引用第19楼cerberuslegend于2014-08-19 10:27发表的  :
求具体步骤啊！！

我因为体重被移民局拒签啦！！！

还有三个月改过机会！



哪個國家
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回 21楼(雨水) 的帖子

cerberuslegend@2014-08-20 14:38

新西兰。。
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修.艾尔希修斯@2014-08-20 16:15

囧。。。肯定因为某人太瘦，移民局以为乃水土不服。。。。。

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飞在天上的猪@2014-08-21 07:10

引用
引用第20楼南极磷于2014-08-19 10:53发表的  :


大老爷们两公里都跑不下来，哈哈哈哈哈
只要不下雨，基本每天8公里的看着你


P仔好强悍！膜拜
停下来会反弹么？


引用

南极磷@2014-08-21 11:05

引用
引用第24楼飞在天上的猪于2014-08-21 07:10发表的  :


P仔好强悍！膜拜
停下来会反弹么？




肯定会反弹啊，运动一辈子就解决问题啦
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修.艾尔希修斯@2014-08-21 16:03


乃们距离都怎嘛测得？ 反正俺不喜欢gym喜欢户外跑，总觉得测步仪不怎嘛准，所以如今只看时间了，比如休息日的话15分gym腹筋和胸筋20分慢跑再15分臂筋和背筋，这种无氧运动和有氧运动交替算一组早晚两组吧…………肌肉是练不出多少，反正血液中的多余脂质能清干净就行了


引用

找路的人@2014-08-21 18:46

引用
引用第20楼南极磷于2014-08-19 10:53发表的  :


大老爷们两公里都跑不下来，哈哈哈哈哈
只要不下雨，基本每天8公里的看着你


好吧，跑了一星期后现在可以跑6公里的样子了……
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雨水@2014-08-22 10:49

引用
引用第22楼cerberuslegend于2014-08-20 14:38发表的 回 21楼(雨水) 的帖子 :
新西兰。。   


可以說說她的體重要求嗎-__-
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雨水@2014-08-22 10:49

引用
引用第25楼南极磷于2014-08-21 11:05发表的  :

肯定会反弹啊，运动一辈子就解决问题啦



沒動力啊
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