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[转帖]女性體質類型及調理方法

莱茵哈特@2012-06-23 16:40

根據黃煌教授講座整理）

一、寒濕型體質：
1、症狀和特點

（1）  月經量少，不規律，嚴重的可閉經

（2）  體型較胖、有肚腩，臉色黃暗，皮膚粗糙。

（3）  臉上可長痘，且痘痘很難消除，容易疲倦，嗜睡

（4）  有痛經，腰痛或腹痛的現象，可伴有暖巢囊腫。且不易受孕

2、調理方法：

（1）  多保暖、少吃肉、不吃生冷

（2）  多運動、多出汗

（3）  食療可以吃薏仁赤豆生薑湯

（4）  中藥調理，可用張仲景經方“葛根湯”（禁忌：乾瘦的血虛型體質和血熱性體質不能吃）

二、血瘀型體質

1、症狀和特點

（1）      經期長，有的淋漓不斷

（2）      月經色暗，有血塊

（3）      痛經

（4）      皮膚粗糙，可有痤瘡

2、調理方法：

（1）      多保暖、多喝熱湯、多出汗尤其要珍愛夏天

（2）      可喝玫瑰花茶，活血

（3）      可吃中成藥“桂枝茯苓丸”或“血府逐瘀口服液”

三、血虛型体质

1、症狀及特點

（1）      體型憔悴消瘦

（2）      經量減少、週期變短、顏色變淡

（3）      皮膚變乾燥，經常嘴唇乾、脫皮，腳幹無腳汗，龜裂

（4）      週期紊亂，受孕困難

2、調理方法：

（1）      不減肥、少操勞

（2）      多吃膠原蛋白含量高的食物

（3）      食療，可吃“固元膏”和“當歸生薑羊肉湯”

（4）      中藥調理，可用張仲景的“溫經湯”（禁忌：滿月臉、大肚腩、體毛重的人，壯實的人，消化功能弱的人禁用）

四、血熱型體質

1、症狀及特點

（1）月經週期短，量大、粘稠，可有血塊

（2）臉色紅，臉上油油，可有痘痘

（3）鼻易出血，口腔潰瘍，可有陰道炎、宮頸炎、子宮糜爛

（4）煩躁、易怒、口臭

2、調理方法

（1）少吃魚蝦肉，少吃辛辣、多吃水果蔬菜

（2）消除上火可用“黃連上清丸”、“三黃片”和“一清膠囊”

（3）調理體質，可用張仲景的“小柴胡湯”

五、氣滯型體質

1、症狀及特點

（1）月經受情緒影響較大

（2）體型中等或偏瘦，四肢涼，食欲不好，怕風怕冷

（3）面色發黃或稍帶紅色，容易起黃褐斑

（4）經前有乳房脹痛、頭痛、煩躁、失眠等情況，可有乳房小葉增生

2、調理方法

（1）多運動、多曬太陽，可以吃點辣椒，可用香水

（2）中藥調理，可用張仲景的“四逆散”

六、通常型體質

調理方法：張仲景的“當歸芍藥散”，祛斑、消腫、調經、止痛

引用

莱茵哈特@2012-06-23 16:43

桂枝茯苓丸的药物组成：桂枝、茯苓、牡丹、芍药、桃仁各等分。上五味，末之，炼蜜和丸，如兔屎大，每日食前服一丸。不知，加至三丸。

药物配伍特点：

①桂枝芍药相配，即桂枝汤的核心配伍，调和营卫。

②桂枝茯苓相配，是调整水代谢障碍的“苓桂剂”的核心组合。镇气冲而治心悸。

③桂枝桃仁相配，通阳化瘀的经典组合，黄煌教授把桂枝、桃仁、大黄的配伍称为活血化瘀的“桃园三结义”，能通调血脉，清除瘀积。

④丹皮桃仁相配，化瘀的常用组合，消散瘀血于有形或无形。

⑤芍药茯苓相配，养血利水的组合，止痛、定悸。如真武汤、当归芍药散、附子汤都有此药对。

原文主治：

①妇人素有癥病；②经断未及三月，而得漏下不止，胎动在脐上者。

仲景原文提示本方主治妇人癥病而漏下不止者，这应该是指胎死腹中。桂枝茯苓丸是后世妇科下死胎方。《妇人良方》将本方称为夺命丹，治妇人小产，下血过多，子死腹中。《济阴纲目》将本方改丸为汤称为“催生汤”，用于下胎。《类聚方广义》：孕妇颠仆，子死腹中，下血不止，少腹挛痛者，用之胎即下。

桂枝茯苓丸虽是古代的下死胎方，后世的应用范围却非常广，日本汉方，将桂枝茯苓丸作为活血化瘀的基本方用于各科临床。纵观当今中外临床，桂枝茯苓丸的应用范围已经大大拓展了，呼吸科、心血管科、神经内科、皮肤科、男科、皮肤病、外科均有应用的机会。桂枝茯苓丸现在有成药，其说明书中：【功效主治】活血，化瘀，消癥。用于妇人宿有癥块，或血瘀经闭，行经腹痛，产后恶露不尽。这个说明书大大限制了桂枝茯苓丸的主治范围和拓展使用，显然，桂枝茯苓丸不是仅仅治疗子宫肌瘤的成药，其中蕴含的巨大能量需要好好地去利用和开发。

桂枝茯苓丸气、血、水同调，堪称经典的活血化瘀方，最善于消解少腹腰腿瘀血。黄煌教授总结的本方主治疾病谱如下：

1、子宫内膜炎、子宫内膜增殖症；2、子宫内膜异位症；3、慢性盆腔炎、慢性附件炎；4、卵巢囊肿、子宫肌瘤；5、闭经；6、老年性腔隙性脑梗；7、冠心病、心绞痛；8、慢性血栓栓塞性肺动脉高压(CTEPH)；9、下肢深静脉血栓；10、肾功能不全；11、糖尿病；12、高粘血症；13、高脂血症；14、腰椎间盘突出；15、前列腺肥大、前列腺炎、睾丸炎；16、痔疮；17、下肢静脉曲张、下肢溃疡；18、痤疮；19、麦粒肿；20、酒糟鼻；21、脱发；22、银屑病。

桂枝茯苓丸应用的体质要求：体格比较健壮，成年人多，中老年人更多。面色多红或潮红，或暗红，或发青，或面部皮肤粗糙或鼻翼毛细血管扩张，眼圈发黑，唇色暗红、舌质暗紫暗淡，舌边紫色或舌底静脉怒张等。皮肤干燥易起鳞屑，特别是下肢皮肤更为明显，或小腿易抽筋，静脉曲张，不能久行，或下肢浮肿或独脚肿，或下肢肌肉有绑紧感，或下肢皮肤色暗，发黑，膝盖以下发凉，易生冻疮，足底龟裂、鸡眼。腹部大体充实，尤其是小腹部。有的患者脐两侧尤以左侧下腹更为充实，触之有抵抗，主诉大多伴有压痛。患者容易有腰痛、腿疼、痔疮、阑尾炎、盆腔炎、前列腺肥大；容易头痛、失眠、容易烦躁、发怒、情绪易激动。容易头昏，记忆力下降，思维迟钝，语言蹇涩。容易便秘。桂枝茯苓丸体质在面部、腹部、腿部有比较明显的变化，可以称之为面证、腹证、腿证。腿征的诊断意义最大，是一个必见的指征。

此外，桂枝茯苓丸还是治疗肺病的又一良方，这些肺病，大多是陈年久病，或是咳喘为主的慢性阻塞性肺气肿，或是不明原因的肺动脉高压，或是糖尿病导致的肺部出血，或者是支气管哮喘，或者是间质性肺病等，或是先天性心脏病等。病虽不同，瘀血则一。这种肺病使用桂枝茯苓丸，一是平喘。这种喘，不是中医人常说的风寒束表的肺气郁闭，也不是肾不纳气的虚喘，而是一种瘀血喘。二是治胸痛。这种痛，非痰热结胸，也非寒实结胸，也是瘀血在胸膈。所谓瘀血，用现代的话来说，就是肺循环障碍。这种状态的识别，主要看面色和舌象，其特征是面红如酒后，紫红或潮红，唇舌紫暗，舌底静脉迂曲充盈显见。有的患者可以出现眼圈发黑、面部皮肤毛孔粗大。有的患者在下的便秘、腰痛、下肢浮肿、小腿抽筋发冷、足冷如冰以及两腿下肢皮肤干燥脱屑、皮肤甲错发暗等。这种状态，前人常称之为“戴阳”，大多需要用肉桂以引火归元。其实，这就是一种桂枝证，特别是桂枝茯苓丸证。桂枝茯苓丸服用后可以平喘，同时可以改善睡眠、通便、利腰膝等。其原理，就是活血化瘀，改善肺循环，从而改善心肺功能。

胡希恕先生善于用大柴胡汤合桂枝茯苓丸治疗哮喘，此方对于久喘而见舌暗腹胀者，有奇效。

引用

莱茵哈特@2012-06-23 16:48

美容药膳——养颜阿胶羹
原料：阿胶250克，黄酒450克，核桃肉150克，黑芝麻150克，冰糖250克。
先把阿胶敲碎，再捣成碎块儿，再用黄酒浸泡上两三天左右；
直接把黑芝麻倒进锅里干炒，等到黑芝麻的香味溢出来就可以装盘了；
这时把已经用黄酒泡化的阿胶搅匀后，再倒进事先煮开的水里，放进冰糖一起熬；
利用熬阿胶的时间，我们把核桃仁拍碎，切碎了备用，炒熟的黑芝麻也用同样的方法切碎备用；
然后把碎黑芝麻和碎核桃仁放进锅里搅匀，然后上火，熬成糊状，就可以盛出来了；
等阿胶冷却了以后，就会成冻状，每天早晚各吃一勺；
　
    黄酒是中药所离不开的。黄酒在《汉书》上说过：“酒是百药之长”。黄酒是中药丸散膏丹的最主要的一个辅助材料。在《本草纲目》谈到了黄酒能够通血脉、活血，养血，而且还能够润皮肤。为什么要选择黄酒来制作丸散膏丹呢？因为通过黄酒可增强药性，很快能使药能达到全身。《本草纲目》有很多药酒，有六十多种药酒，都是用黄酒浸泡的。而且黄酒可以每天饮用，适量的黄酒对人体很有好处。能起到润皮肤，活气血的功效。
    中国人使用阿胶已经有两千多年的历史了。对它的记载最早始于《神农本草经》，古方是用含胶率很高的山东黑驴皮，在炭火上熬炼七七四十九天，才能取得真胶。真胶浓缩成固体，切成长方形的块儿就是阿胶。质量好的阿胶很容易敲碎，味道有点甜，没有腥气。　阿胶是一个甘平的一个药，它是有补血的作用。所以又把阿胶叫作“补血圣药”。阿胶的美容效果很明显，服用一段时间，很快面色就变得有光泽而且红润了。
    因为阿胶还是有些滋腻，所以在吃的时候要注意一下：阿胶切勿多吃，吃了以后反而影响食欲、胃胀，会引起得胃肠功能不调。所以在这时候可以加点中药，像平胃散，平胃散是什么，苍术，厚朴，或者吃一点加点酸的东西，酸的小菜，像山楂一类的东西，来佐着它吃，减少它的粘腻。
    脾虚的人大便都比较软，容易溏便，像这些人就不适宜吃。还有就是如果体寒的人可以加一点东西，怕冷的人，可以加一点桂圆，肾虚的人也可以再配上一点枸杞。

引用

飞在天上的猪@2012-06-23 19:25

我是寒湿体质的

引用

snowpink@2012-06-23 19:51

通常和第5种之间。。。。。。。

引用

chong_chong@2012-06-25 17:06

圣手开讲座了

女孩子们要调理调理啊

引用

莱茵哈特@2012-06-25 21:31

话说如果妹子们要调理身体最好发全身照片面部照片手部照片舌头照片报身高体重这些然后还得问饮食起居这类问题生理期周期是否痛经经期前后是否有其他症状什么的……