这里，注意你的版本，下面这些都是0.7X的介绍，但和0.8大同小异~
http://foobar.sbtop.com/diskwriter.htm再转贴一个介绍lame的：
四. 在foobar2k中用LAME编码mp3文件
关于啥是Lame, 为啥要用Lame, 这里我就不说了啊.
插件名: foo_lame
需要: foobar2000 0.7x
下载:
http://www.saunalahti.fi/~cse/foobar2000/foo_lame.zip下载安装此插件, 它还需要一个Lame.exe文件 ( 编码器 ) ,
华军这里有个Lame V3.93.1版本:
http://nj2.onlinedown.net/down/lame-3.93.1.zip这是个软件包, 你只需将其中的Lame.exe文件解压至Foobar2000安装目录下就可以了.
在 "Foobar2000 --> 参数设置 --> Components --> Diskwriter" 中设置输出格式为mp3 (Lame). 这里还有其他一些选项, 研究研究没坏处的.
在 "Foobar2000 --> 参数设置 --> Components --> Diskwriter --> lame encoder" 中设置压缩方式和码率.
如果你选中了最上面的VBR ( 动态压缩 ) 方式的话, 下面的下拉列表中可以选择参数. 推荐这组参数: "--alt-preset extreme" , 这是最近的Lame版本中一个表现很出色的参数, 压完的文件码率大概在220～280kps之间, 音质上佳, 文件大小又适中.
还有一个 "--alt-preset fast extreme" 参数, 相对上面的, 这个压缩速度更快而质量稍差.
当然了你也可以选择使用固定码率的CBR压缩方式, 自己调整压缩码率. 不过320kps的码率我看还是免了吧, 要追求更高音质的 话, 完全可以压成无损的APE文件, 这个用Foobar2000也是可以方便的实现的, 毕竟mp3是有损压缩, 之所以用它, 就是为了在音质与 文件大小间取一个平衡罢了.
如果你这时是在用CD压mp3的话, 压缩之前别忘了用freedb来Get tags一下, 标记这张CD, 然后压出来的就是带有标签信息的mp3文件了.
万事齐备后, 选择你要压的曲目, 点右键 --> 转换(Diskwriter) --> 运行转换器, 它就开始工作了.
以上只是用CD压mp3的方法, Foobar2000是可以方便的在许多种音频格式间做转换的, 具体方法见；
