吃肉容易补充能量？

按我那贫弱的生物知识，我只知道人的燃料是葡萄糖，所以吃饭就能充电了，过去也有人说过，肉只是一大块蛋白质，吃多了容易消化不良影响其他食物的吸收

可是实际去外面跟人吃饭，别人看我弱不禁风经常会叫我多吃肉，最近雇佣的民工也说过，他要干重活，每天都要吃掉一斤肉才有力气，那么从补充能量的角度来看，吃肉是不是比吃饭管用呢？

冬天快来了，我多少得认真考虑下如何囤积脂肪了

引用

引用第21楼ela0646于2011-11-10 09:35发表的  :
胆囊炎闹的厉害，现在已经不怎么敢吃肉了，瘦了不少～

早割早吃肉（拖

我一般吃巧克力增加能量

吃肉饿的慢,就这样

一般食肉就是摄取蛋白质和脂肪
相比猪肉 牛肉蛋白更高脂肪又低 氨基酸组成比猪肉更接近人体需要 可以提高生长发育
羊肉则更胜一筹 冬季食用防寒又进补
免肉 高蛋白低脂肪少胆固醇益于消化 也很不错 但以前看求生知识上写

兔肉综合症：兔肉是易于获得的食物，但它缺乏人类必需的脂肪和维生素。
　　曾有报道， 捕猎者们尽管有充足的兔肉食用，许多人却悲惨地死于兔肉综合症。
　　人体消化兔肉时需要消耗自身的维生素和矿物质，其中有许多最终随粪便排出体外，因此必须不断补充这些营养要素，否则人体就会越来越虚弱，并出现另外一些缺陷综合症。所以单纯食用兔肉越多，身体就会变得越糟糕。
　　其实海湾公司的那些捕猎者，只需同时食用些植物性食物就可以存活下来。可一旦植物被积雪覆盖，生存者无意中仅以易于捕获的兔肉为食时，这类悲剧就很容易发生。

引用

引用第13楼soyou于2011-11-09 01:13发表的  :
哦 对了 吃巧克力之类的东西又怎样
如果我每天都把巧克力当营养剂吃会不会长肥肉？

巧克力的主要热量来源于脂肪
不过可可吃多了不好

据说吃香蕉最能

引用

引用第2楼贱贱狗于2011-11-07 20:13发表的  :
虽然直接的能量是葡萄糖，但葡萄糖消耗非常快，属于直插电源，断电就没得玩了。肉提供蛋白质、脂肪、矿物质等等外还提供多数的B族维生素，算是加“热血”技能的，所以民工兄弟要吃肉啊。
脂肪属于战略储备，而且还要身体工厂把葡萄糖等多种物质进行转换再转换才有，你没把现在需要的燃料亏空填满是绝对填不出肥肉的。所以那些大运动量大劳动力输出的人基本没可能胖，除非你吃得比高老庄的猪八戒还多。

单纯的想加脂肪，可以考虑睡前吃一些，虽然这样不太健康，而且保证不了肥肉会长到哪去。

直接的能量是ATP吧^^