请假各位妹子如何廋体

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引用第135楼56824419于2013-08-08 21:06发表的  :


所以半个月加了差不多一倍量嘛。。。。。。。这饭得一口一口吃。。。。。后面还会继续加量的~~~~

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引用第137楼56824419于2013-08-08 21:17发表的  :


问题一个杠杆就能扳倒你了呀。。。。。。通常我都是挖坑让别人跳呀。。。。。。这年头，讲究的还是脑袋，就像龙樱里宽叔说的“这个社会有规则的，不能超越这个规则生活。但是所谓的规则，都是那些头脑好的人制定的。这些规则都只是那些头脑好的人为了方便自己而制定的。  ”

当我需要强化身体的时候，因为我知道方法，所以很短的时间内就可以完成，需要什么就幻化什么。。。。。

当我需要钱的时候，我就是准职业金融分析师，当我需要看清前途时，我就是准职业政策分析师。~~~等等若干~~~

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引用第104楼56824419于2013-08-08 15:24发表的  :


你确定我日常摄入的蛋白质够吗？质量够吗？为啥有的人减肥也要吃蛋白粉？

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引用第140楼飞在天上的猪于2013-08-09 06:38发表的  :

根据你做菜的水平 我觉得你蛋白质摄入可以了 负重训练不过锻炼肌肉 不太推荐用于减肥 快走可以

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引用第145楼56824419于2013-08-09 14:03发表的  :


懂得那些规则就可以了，知道该怎么做，然后就是执行力，制定的计划坚决执行完成，这次健身的目的就是确保执行力的状态。

有以上两点几乎没有什么可以成为绊脚石，魔都最近那个爆法官丑闻的基本也是这个路数。

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引用第147楼56824419于2013-08-09 14:47发表的  :


盯梢混蛋法官呢？对于有足够认知力和执行力的人来说这跟健身差不多。