搜索社区服务统计排行帮助

« 返回列表

共6页

上一主题下一主题

5407阅读
75回复

[请教]为何西方饮食习惯容易增肥?

楼层直达

级别: 骑士

注册时间:: 2003-01-28

在线时间:: 0小时

发帖:: 1420

只看楼主更多操作楼主发表于: 2003-03-08

偶来美国才半年多，竟已增重好几磅。真是糟糕耶，偶得减肥了。>_<
偶总结，FIRST，西方食品的成份中易增肥的物质较多，如糖类，淀粉，蛋白质等；SECOND，生活习惯中活动很少（指正常生活，不包括特别体育运动），出门就坐车，下车就进屋，整天在壳里钻来钻去，都不用走几步路（仅限北美，欧洲还是要走很多路的，像个城市，不像北美的大部分城市除NYC和CHICAGO，DOWNTOWN以外全是农村。偶一点也不喜欢这样。偶喜欢繁忙的大城市。听说欧洲人大部分都很苗条，因为每天都要走很多路的。）

分享到 淘江湖新浪 QQ微博 QQ空间开心人人豆瓣网易微博百度鲜果白社会飞信

世情薄，人情恶，雨送黄昏花易落
http://blog.sina.com.cn/azuretao

欢迎来踩文并撒花，谢谢~
http://www.jjwxc.net/onebook.php?novelid=315221

级别: 元老

注册时间:: 2002-04-27

在线时间:: 0小时

发帖:: 3281

只看该作者 1楼发表于: 2003-03-08

嘻嘻保持身材問偶很有經驗的喔~~:):)

美國的食物的確熱量比較高只要一不想辦法消耗可是會變胖的喔~~
如果只是一時嘴饞趁早把吃零食的習慣給戒掉
喜歡吃的話也沒關係注意一下挑選低熱量的吃就好
此外要減肥最好的方法就是少吃多運動既然少吃東西千萬要注意營養均衡
女孩子每天攝取大概不要少於1400卡記得每天補充一顆維他命:):)

運動偶推薦游泳(全面性的運動) 非常有效果的喔~~
偶以前住houston的時候每天都會去游泳:):)

東方人的體型不太可能胖到像西方人一樣
所以頂多只是局部的肥胖而已~~
這種情況下"健身"比起"減肥"這個觀念要重要的多了
不要太過重視體重計的數字健康比較重要~~:):)

ps.jingwen如果要準備考試建議你減肥時間往後延吧
偶的經驗是只要一進入減肥時期記憶力都會不太好@_@

i like, where u sleep
when u sleep, next to me
i like, where u sleep
here

cause our lips, can touch
and our cheeks, can brush
our lips, can touch
here

u r the one that lies close to me
and whispers "hello, i've missed u quite terribly"
i fell in love with u suddenly
that there's no place else i could be but here in ur arms~ : )

级别: 侠客

注册时间:: 2002-12-09

在线时间:: 0小时

发帖:: 507

只看该作者 2楼发表于: 2003-03-08

还有，北美的家禽都是快速生长的饲料喂养的，所以我们顺便也被“喂养”了一下~~

眼泪落地，如果有声音的话，应该和玻璃破碎差不多吧，因为那是心被粉碎的声音~~~~~~~~~

级别: 版主

注册时间:: 2003-01-12

在线时间:: 10小时

发帖:: 13479

只看该作者 3楼发表于: 2003-03-08

引用
最初由 myrion 发布

運動偶推薦游泳(全面性的運動) 非常有效果的喔~~
偶以前住houston的時候每天都會去游泳:):)

偶也喜欢游泳
但是每天都游不可能吧?

偶每天的运动就是走啦走着去上学走着去图书馆哪里都得走着去!!
实际上加拿大的等公共汽车也很锻炼身体呢! 等半小时也等不来一辆站着吧!

这个人很纠结，不知道签名写什么好

级别: 侠客

注册时间:: 2002-09-17

在线时间:: 0小时

发帖:: 595

只看该作者 4楼发表于: 2003-03-08

偶觉得走路真的是不错的运动，所以除了天气实在不好时会坐学校的巴士，平时去学校、邮局都是走路，虽然有点累，但觉得很舒服。

级别: 新手上路

注册时间:: 2001-11-21

在线时间:: 0小时

发帖:: 127

只看该作者 5楼发表于: 2003-03-08

I 服了 YOU，楼上的每一位都好厉害的说，不过走路的确是有点帮助的，不过游泳是最可以健美和保持体型的哦~~~~~~~~~

我爱CLAMP！！！！
喜欢，所以喜欢……

刹那中的感觉，刹那中的爱恋。
刹那中的自己，在刹那中不见。

级别: 元老

注册时间:: 2002-04-27

在线时间:: 0小时

发帖:: 3281

只看该作者 6楼发表于: 2003-03-08

引用
最初由雨过天晴发布
偶也喜欢游泳但是每天都游不可能吧?
偶每天的运动就是走啦走着去上学走着去图书馆哪里都得走着去!!
实际上加拿大的等公共汽车也很锻炼身体呢! 等半小时也等不来一辆站着吧!

偶就是天天游泳的阿~~:):)
美國很多地方不方便走路的像la houston就是@_@

對了要記得多喝水水可以增加身體代謝的速率
此外絕對不能吃宵夜睡覺前四小時不進食
基本上有良好健康的飲食習慣要維持身材不是難事~~:):)

i like, where u sleep
when u sleep, next to me
i like, where u sleep
here

cause our lips, can touch
and our cheeks, can brush
our lips, can touch
here

u r the one that lies close to me
and whispers "hello, i've missed u quite terribly"
i fell in love with u suddenly
that there's no place else i could be but here in ur arms~ : )

级别: 圣骑士

注册时间:: 2002-10-16

在线时间:: 0小时

发帖:: 2020

只看该作者 7楼发表于: 2003-03-09

女生好麻烦啊，要顾虑那么多！！

漫游流浪军团现在开始招收新人, 欢迎各位海外华人的加入。报名请看漫游海外动漫联盟分区置顶贴

级别: 元老

注册时间:: 2001-11-21

在线时间:: 0小时

发帖:: 2774

只看该作者 8楼发表于: 2003-03-09

我们男生就不一样，随便吃得说，哈哈哈哈，不过别吃多了，要不然业得减

海外联盟之流浪军团诚邀海外游子加入军团，架设海外游子友谊的桥梁，增进海外游子对动漫那份炙热的感情，为发展壮大漫游做出自己的努力！！！

级别: 骑士

注册时间:: 2003-01-19

在线时间:: 0小时

发帖:: 1293

只看该作者 9楼发表于: 2003-03-09

偶自从到了国外已经长了10斤了
555555555555555555~~~~~~~~~~~~~~``
主要是缺乏运动
游泳是很不错
可…………
偶不会
555555555~~~~~~~~~~~~~~

级别: 版主

注册时间:: 2002-04-23

在线时间:: 3小时

发帖:: 7693

只看该作者 10楼发表于: 2003-03-09

也许是远离家乡。。。。吃东西也是一种逃避寂寞的方法。。。我就是这样。。。。-_-0

身份：我是坏人:D
目标：收齐高达系列:p
请多多支持ftp区啊（顺便edonkey, mirc吧）

偶的业余嗜好：

暴走模式->

级别: 骑士

注册时间:: 2003-01-28

在线时间:: 0小时

发帖:: 1420

只看该作者 11楼发表于: 2003-03-09

引用
最初由 rek137 发布
偶自从到了国外已经长了10斤了
555555555555555555~~~~~~~~~~~~~~``
主要是缺乏运动
游泳是很不错
可…………
偶不会
555555555~~~~~~~~~~~~~~

和偶一样.
偶想运动,
可没时间.
偶也不会游泳.>_<:(

世情薄，人情恶，雨送黄昏花易落
http://blog.sina.com.cn/azuretao

欢迎来踩文并撒花，谢谢~
http://www.jjwxc.net/onebook.php?novelid=315221

级别: 侠客

注册时间:: 2002-09-17

在线时间:: 0小时

发帖:: 595

只看该作者 12楼发表于: 2003-03-09

偶也不会游泳，从小就比较怕水的说，怎么都学不会。

级别: 小朋友

注册时间:: 2001-11-21

在线时间:: 2小时

发帖:: 13264

只看该作者 13楼发表于: 2003-03-09

有人说，外国的水也会喝肥人的
哈哈:D

myrion什么事都好有研究，厉害，PF

多做少吃是减肥的最终方法

其实真麻烦阿，肥就肥吧，谁管，哈

完
[IMG][/IMG]

[Kanon D-dur]....你想要什么......

级别: 小朋友

注册时间:: 2002-08-10

在线时间:: 0小时

发帖:: 2498

只看该作者 14楼发表于: 2003-03-09

常喝红酒因该能减肥吧，好像能分解油脂的说

你越是想忘记一个人时，
其实你越会记得他。
因为你不想被人拒绝，
所以要知道先拒绝人。

[link]

« 返回列表

共6页

上一主题下一主题