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水墨江南
kohaku
春意盎然
紫色梦幻
绿之印象
蓝色天空
黑色旋风
引用 最初由 Riku_Yuuki 发布长跑用的是腰啊，尽量用屁股和腰，全部用腿岂不是要抽筋啊……而且小腿有肌肉又没什么不好的，再暴也不会比大腿粗啊……哦……我的体重确实是标准体重，170cm55kg……而且我觉得我能量的消耗比较少，每天运动2小时，吃的东西和那些不运动的家伙几乎差不多，大概是利用率比较高吧，省钱啊呵呵……
引用 最初由 梅川酷子 发布:D 我也没说用腿啊……没什么啦，用哪里都一样不过………更重要的是………你不是男生吗？
引用 最初由 梅川酷子 发布哦~~~血天使~~~我记得，想当年我还拿你名字开玩笑，哈哈哈。好久不见阿，你的帖子怎么还那么少啊体形正常就不用减了。太胖有害健康~~~
引用 最初由 Riku_Yuuki 发布faint……男生和这个有什么关系吗，其实我的兴趣在跑步而不是减肥……反正根据我的经验，长跑对体形基本没什么影响，不会暴肌肉的，而且长跑运动员最怕的就是多余的肌肉了，情愿多点脂肪也不要多点肌肉，好歹前者能够提供能量而后者纯粹是累赘（还特别重-_-b）……
引用 最初由 血天使 发布没穿裤子啊~~还记得我啊啊~~~呵呵~都没人认识我了~正因为没来灌，导致帖子少，导致好久不见啊现在为头衔而努力~~~减肥？失恋一下，一个月瘦你个10斤没问题~抽脂吧，一下子就轻好多~另外，如果地震啊，被困啊，胖的人活得比较久……大家考虑吧~
引用 最初由 梅川酷子 发布:D :D :D 真的好久不见啊，不要一上来就下诅咒嘛
引用 最初由 wwmidia 发布一斤肉60公里的话，10天总能跑完，一点不困难。问题是要跑多久才正式开始消耗脂肪？我对这个比较感兴趣。例如对于我来说，如果必须到10公里以上才开始消耗，那么任何10公里以下的跑步都是无效的。还有，跑步减肥似乎不特别针对腹部和腰两侧，这才是头痛的地方，我希望我即使坐下来，肚子上也没赘肉。
