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最近4个月的战果【减脂】

 楼层直达
飞在天上的猪
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只看该作者 30楼 发表于: 2014-08-22
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引用第25楼南极磷于2014-08-21 11:05发表的  :

肯定会反弹啊，运动一辈子就解决问题啦



这个强度不是一辈子能够达到的，俺还是老老实实跳操加站桩吧
最初由 hyeva001 发布
不要把自己对别人的关心当作一种要求别人的筹码。

本命——无
供奉——盐泽，飞田，佐佐木
旧爱——石田，速水
新欢——铃村，福山，铃达

http://bbs.guoxue.com/?fromuid=147445
当白天再一次把黑夜压倒在床上的时候，太阳就出生了
所有的战争都是因为自以为的正义而起，但真正的正义是——不要轻易改变别人生活的方式
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gszenki
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只看该作者 31楼 发表于: 2014-08-22
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引用第30楼飞在天上的猪于2014-08-22 20:02发表的  :


这个强度不是一辈子能够达到的，俺还是老老实实跳操加站桩吧



管住嘴,同学
乱来，乱来，仲系乱来！
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南极磷
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只看该作者 32楼 发表于: 2014-08-25
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引用第29楼雨水于2014-08-22 10:49发表的  :


沒動力啊


动力慢慢找呗，先动起来再说
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风车骑士
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只看该作者 33楼 发表于: 2014-08-25
   我想减掉肚子上的肉
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天使小萌
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只看该作者 34楼 发表于: 2014-08-25
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引用第33楼风车骑士于2014-08-25 19:26发表的  :
   我想减掉肚子上的肉

慢跑去，超有效！

我也是，毕业11年就坐了11年办公室，加上宅，天天晚上坐电脑前，腰围比大学大了几圈。
跑了一个月，那效果显著的啊！

决定要慢跑的话可以去百度跑步吧看看，很多人发打卡贴，励志啊。俺的打卡贴：
http://tieba.baidu.com/p/3242677320

￣▽￣...

PS：慢跑对肚脐以上的肥肉简直是神效，对肚脐以下的肥肉效果则弱点，但也有效果。我现在正寻求更有效的减小肚脐下肥肉的方法，目前是结合腹肌撕裂者锻炼。如哪位知道更有效的方法，求告知....

　
※　通往蘿莉国的秘境　※

...........
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修.艾尔希修斯
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只看该作者 35楼 发表于: 2014-08-26
萌叔能去拍减肥广告了


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修.艾尔希修斯
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20582
只看该作者 36楼 发表于: 2014-08-26
嘛，慢跑减脂的效果是不错，否则俺也不会坚持到了现在就是
https://bbs.popgo.org/bbs/read.php?tid=557209&displayMode=1&page=2#21732799
２０１４俺の嫁全員妊娠ENDもはや確定！(*￣ー￣)y━･゜゜゜



芹酱、爱酱、織姫＆乙姫~~俺的小天使们啊＼(///∇//)／


舰娘动画第7集麻吉神回了啊 啊啊(T▽T)　话说放置了一年多回来一看完全变课金游了啊诶………
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kkula
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只看该作者 37楼 发表于: 2014-08-26
我的大肚腩看来也得靠慢跑来拯救了？现在单位离住的地方刚好三公里左右的样子，一天跑个来回应该也是个不错的选择。。。但是之前骑车就只坚持了一个月，这个慢跑我估计一周顶天了
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天使小萌
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只看该作者 38楼 发表于: 2014-08-26
回 35楼(修.艾尔希修斯) 的帖子
(<ゝω·)~☆kira
※　通往蘿莉国的秘境　※

...........
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修.艾尔希修斯
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只看该作者 39楼 发表于: 2014-08-26
回 38楼(天使小萌) 的帖子
(☝՞ਊ ՞)☝
２０１４俺の嫁全員妊娠ENDもはや確定！(*￣ー￣)y━･゜゜゜



芹酱、爱酱、織姫＆乙姫~~俺的小天使们啊＼(///∇//)／


舰娘动画第7集麻吉神回了啊 啊啊(T▽T)　话说放置了一年多回来一看完全变课金游了啊诶………
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风车骑士
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只看该作者 40楼 发表于: 2014-08-31
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引用第37楼kkula于2014-08-26 12:53发表的  :
我的大肚腩看来也得靠慢跑来拯救了？现在单位离住的地方刚好三公里左右的样子，一天跑个来回应该也是个不错的选择。。。但是之前骑车就只坚持了一个月，这个慢跑我估计一周顶天了


三公里骑自行车也就十分钟左右的样子，你到底有多懒
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风车骑士
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27143
只看该作者 41楼 发表于: 2014-08-31
还有骑自行车不会减肚腩的，我高中骑了三年都没减下来
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soyou
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只看该作者 42楼 发表于: 2014-08-31
減肚腩的話不是還有仰臥起坐這招嗎
聽說長期騎自行車會導致成長期的人長不高
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风车骑士
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只看该作者 43楼 发表于: 2014-08-31
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引用第42楼soyou于2014-08-31 19:10发表的  :
減肚腩的話不是還有仰臥起坐這招嗎
聽說長期騎自行車會導致成長期的人長不高


那怎么上学啊！
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Shippoy
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只看该作者 44楼 发表于: 2014-09-06
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引用第42楼soyou于2014-08-31 19:10发表的  :
減肚腩的話不是還有仰臥起坐這招嗎
聽說長期騎自行車會導致成長期的人長不高


扯淡，上下两句都是
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