[请教]关于如何把压缩好的mp4封装成flv请教下达人

刚开始接触mediacoder，因为要上传sina（有码率限制）按照网上的说法，我先压缩成合格码率即avc+aac的mp4，再复制视频音频流封装成flv ,但每次封装时，软件总弹出无法输出文件或者ffmega出错，请问，封装flv的步骤是这么样的，我已经试过很版本的mediacoder，因为上传sina改后缀是没用的必须容器是flash video。