搜索社区服务统计排行帮助

« 返回列表

共5页

上一主题下一主题

7651阅读
72回复

养生小贴

楼层直达

飞在天上的猪

级别: 光明使者

注册时间:: 2006-04-20

在线时间:: 863小时

发帖:: 21249

只看楼主更多操作楼主发表于: 2013-07-04

在这个帖子里集中下一些平时里搜集来或者亲身经历的养生小妙招，还望大家多多支持^^
那个，大家都来交流吧^0^

分享到 淘江湖新浪 QQ微博 QQ空间开心人人豆瓣网易微博百度鲜果白社会飞信

最初由 hyeva001 发布
不要把自己对别人的关心当作一种要求别人的筹码。

本命——无
供奉——盐泽，飞田，佐佐木
旧爱——石田，速水
新欢——铃村，福山，铃达

http://bbs.guoxue.com/?fromuid=147445
当白天再一次把黑夜压倒在床上的时候，太阳就出生了
所有的战争都是因为自以为的正义而起，但真正的正义是——不要轻易改变别人生活的方式

级别: 光明使者

注册时间:: 2002-06-01

在线时间:: 541小时

发帖:: 15252

只看该作者 1楼发表于: 2013-07-05

充足的睡眠，合理的膳食，适量的运动，再加上愉悦的心情，能做到这几点就是最好的养生

可惜能做到的人不多

级别: 工作组

注册时间:: 2007-11-05

在线时间:: 383小时

发帖:: 46874

只看该作者 2楼发表于: 2013-07-05

夏天少吃冷饮，冷饮营养不好，刺激肠胃

修.艾尔希修斯

级别: 超级版主

注册时间:: 2004-07-28

在线时间:: 5276小时

发帖:: 20582

只看该作者 3楼发表于: 2013-07-05

每天70～100次腹筋锻炼，坚持快半年了，目前健康状态良好

２０１４俺の嫁全員妊娠ENDもはや確定！(*￣ー￣)y━･゜゜゜

芹酱、爱酱、織姫＆乙姫~~俺的小天使们啊＼(///∇//)／

舰娘动画第7集麻吉神回了啊啊啊(T▽T)　话说放置了一年多回来一看完全变课金游了啊诶………

级别: 光明使者

注册时间:: 2002-12-02

在线时间:: 3629小时

发帖:: 12559

只看该作者 4楼发表于: 2013-07-05

引用
引用第3楼修.艾尔希修斯于2013-07-05 16:37发表的 :
每天70～100次腹筋锻炼，坚持快半年了，目前健康状态良好

焼肉ですか?

来た、見た、勝った！

「花は桜木、人は武士」——一休宗純

燃えましょう！不死鳥！

俺は自分の戦争を始めた、俺は刀だ、俺の敵を必ず一刀両断にする。

昔は空を自由に飛ぶ鳥だったが、翼に矢を受けてしまってな...

小楼春雨伊人，清风樱舞留香。

免费VPN，支持android，如无法访问请先使用Hotspot Shield
http://tenacy-free.com/

Blog
http://www.wujunjie.me

为了防止某些想法被遗忘，也为了便于整理，会贴些疯言疯语——拒绝跨省~O~

级别: 版主

注册时间:: 2008-06-20

在线时间:: 701小时

发帖:: 13299

只看该作者 5楼发表于: 2013-07-05

少生孩子多种树(喂

远离删减暗牧圣光从下载开始
https://dmhy.anoneko.com/
http://www.kisssub.org/
https://mikanani.me/
https://nyaa.si/
--------------------------------
http://rarbg.bypassed.men/torrents.php

修.艾尔希修斯

级别: 超级版主

注册时间:: 2004-07-28

在线时间:: 5276小时

发帖:: 20582

只看该作者 6楼发表于: 2013-07-05

引用
引用第4楼56824419于2013-07-05 17:29发表的 :

焼肉ですか?

想起以前大学里个同学，考试时把弱肉強食写成焼肉定食的，估计乃们的脑内物质都是由烧肉组成的。。

２０１４俺の嫁全員妊娠ENDもはや確定！(*￣ー￣)y━･゜゜゜

芹酱、爱酱、織姫＆乙姫~~俺的小天使们啊＼(///∇//)／

舰娘动画第7集麻吉神回了啊啊啊(T▽T)　话说放置了一年多回来一看完全变课金游了啊诶………

级别: 光明使者

注册时间:: 2002-12-02

在线时间:: 3629小时

发帖:: 12559

只看该作者 7楼发表于: 2013-07-06

引用
引用第6楼修.艾尔希修斯于2013-07-05 17:55发表的 :

想起以前大学里个同学，考试时把弱肉強食写成焼肉定食的，估计乃们的脑内物质都是由烧肉组成的。。

焼肉就是人类历史的精华，哇卡卡卡卡卡卡卡卡卡卡！

来た、見た、勝った！

「花は桜木、人は武士」——一休宗純

燃えましょう！不死鳥！

俺は自分の戦争を始めた、俺は刀だ、俺の敵を必ず一刀両断にする。

昔は空を自由に飛ぶ鳥だったが、翼に矢を受けてしまってな...

小楼春雨伊人，清风樱舞留香。

免费VPN，支持android，如无法访问请先使用Hotspot Shield
http://tenacy-free.com/

Blog
http://www.wujunjie.me

为了防止某些想法被遗忘，也为了便于整理，会贴些疯言疯语——拒绝跨省~O~

修.艾尔希修斯

级别: 超级版主

注册时间:: 2004-07-28

在线时间:: 5276小时

发帖:: 20582

只看该作者 8楼发表于: 2013-07-06

引用
引用第2楼Possibility于2013-07-05 11:07发表的 :
夏天少吃冷饮，冷饮营养不好，刺激肠胃

话说去年夏天吃的最多是香蕉

今年想挑战蓝莓或是樱桃了

２０１４俺の嫁全員妊娠ENDもはや確定！(*￣ー￣)y━･゜゜゜

芹酱、爱酱、織姫＆乙姫~~俺的小天使们啊＼(///∇//)／

舰娘动画第7集麻吉神回了啊啊啊(T▽T)　话说放置了一年多回来一看完全变课金游了啊诶………

级别: 光明使者

注册时间:: 2002-12-02

在线时间:: 3629小时

发帖:: 12559

只看该作者 9楼发表于: 2013-07-06

感觉。。。。蓝莓好看。。。。樱桃好吃？

来た、見た、勝った！

「花は桜木、人は武士」——一休宗純

燃えましょう！不死鳥！

俺は自分の戦争を始めた、俺は刀だ、俺の敵を必ず一刀両断にする。

昔は空を自由に飛ぶ鳥だったが、翼に矢を受けてしまってな...

小楼春雨伊人，清风樱舞留香。

免费VPN，支持android，如无法访问请先使用Hotspot Shield
http://tenacy-free.com/

Blog
http://www.wujunjie.me

为了防止某些想法被遗忘，也为了便于整理，会贴些疯言疯语——拒绝跨省~O~

修.艾尔希修斯

级别: 超级版主

注册时间:: 2004-07-28

在线时间:: 5276小时

发帖:: 20582

只看该作者 10楼发表于: 2013-07-06

感觉。。。。parfait还是。。。。草莓最好吃吧。。。。

２０１４俺の嫁全員妊娠ENDもはや確定！(*￣ー￣)y━･゜゜゜

芹酱、爱酱、織姫＆乙姫~~俺的小天使们啊＼(///∇//)／

舰娘动画第7集麻吉神回了啊啊啊(T▽T)　话说放置了一年多回来一看完全变课金游了啊诶………

级别: 工作组

注册时间:: 2007-11-05

在线时间:: 383小时

发帖:: 46874

只看该作者 11楼发表于: 2013-07-06

引用
引用第8楼修.艾尔希修斯于2013-07-06 10:31发表的 :

话说去年夏天吃的最多是香蕉

今年想挑战蓝莓或是樱桃了

不会胖吗?

级别: 光明使者

注册时间:: 2003-06-12

在线时间:: 199小时

发帖:: 9534

只看该作者 12楼发表于: 2013-07-07

快乐吃,尽情吃;多运动;好心情
应该没有什么了

睡眠?阿,我该睡了,8点还要去看展览阿......

乱来，乱来，仲系乱来！

级别: 工作组

注册时间:: 2007-11-05

在线时间:: 383小时

发帖:: 46874

只看该作者 13楼发表于: 2013-07-07

推荐去看范志红老师的blog

飞在天上的猪

级别: 光明使者

注册时间:: 2006-04-20

在线时间:: 863小时

发帖:: 21249

只看该作者 14楼发表于: 2013-07-08

一般人群膳食指南

来源：百度百科
http://baike.baidu.com/view/958862.htm
中国居民膳食指南

一般人群膳食指南
一、食物多样，谷类为主，粗细搭配
二、多吃蔬菜水果和薯类
三、每天吃奶类、大豆或其制品
四、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
五、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食
六、食不过量，天天运动，保持健康体重
七、三餐分配要合理，零食要适当
八、每天足量饮水，合理选择饮料
九、如饮酒应限量
十、吃新鲜卫生的食物

最初由 hyeva001 发布
不要把自己对别人的关心当作一种要求别人的筹码。

本命——无
供奉——盐泽，飞田，佐佐木
旧爱——石田，速水
新欢——铃村，福山，铃达

http://bbs.guoxue.com/?fromuid=147445
当白天再一次把黑夜压倒在床上的时候，太阳就出生了
所有的战争都是因为自以为的正义而起，但真正的正义是——不要轻易改变别人生活的方式

« 返回列表

共5页

上一主题下一主题