这里有没有人考过托业，求听力经验

听力的第4部分怎么提高啊？练了一个多月，感觉也没啥效果。
平时一篇篇单独拿出来听的话，基本上都能听懂90%以上。
问题是连着听，而且在听完前3部分70题之后，注意力感觉已经快到极限了。
结果听着听着总是会漏掉那么1，2句，结果一答题就傻眼了。
网上说要提前读题 ，问题是5秒读3个问题还行，读完选项感觉来不及啊。
边看边听的话，感觉注意力会分散。听完再做题，有些细节又记不住。
到底该怎么提高啊