新鲜事
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正因如此，生命才如此美好，如此令人向往。以万物之灵自居的我们，纵然可以在有限的生命 ..
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1、动静结合 我们不能因为强调动而忘静，养生要动静兼修，动静适宜。养生过程 ..
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密码之一：将运动融入生活 很多人认为运动就是简单的指专业的体育锻炼，其实不然，运动 ..
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1、上午一杯绿茶 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分 ..
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在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥，其实，茯苓、芡实、莲子也能起到 ..
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黄瓜 黄瓜在冰箱中久存，会出现冻“伤”——变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。因为 ..
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“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅” 吃水果的时 ..
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菠菜不能和豆腐一起吃，为什么呢? 豆腐里含有较多氯化镁、硫酸钙，两者若同时进入人体， ..
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1.摆臂步行 以60-90步/分钟速度步行，两臂用力前后摆动，可以增进肩部、胸廓的活动。在摆臂 ..
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1、良好的作息 保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合 ..
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1、人的一生要花多少时间睡觉？答案是25年。这个数据是这样得出来的：成年人每天最佳睡眠 ..
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每天晚上睡前，盘膝端坐，两手掌心相对，大拇指交叉，成内外劳宫相合的状态。待心平气和 ..
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菊花茶 菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是 ..
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枸杞酒酿蛋 做法：煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰 ..
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1、肠道不常排毒 你没有想到这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方的 ..
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第一 勤于“做事” 心态对健康特别重要，也是自己能把握和调整的。人步入老年，若 ..
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乐观愉悦的意义和作用乐观愉悦是人们生活的积极态度.是生命活动的动力和心能，是人生追求 ..
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随着年龄的增长，老年人的生理机能会俊但衰退，记忆力也会出现减退。记忆力的减退会给人 ..
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1.竖转动法 本方法可选用中等硬毛或软毛的牙刷，刷毛不进入龈沟，去菌斑的作用较好 ..
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每人每日至少吃蔬菜300-500克(深色约占一半)，水果200-400克。据中华预防医学会及纽崔莱营养与 ..
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